食生活上で佳く耳にする「角砂糖換算」。ネット等で見ると人工的なのか、成分由来なのか判断に困る品もあるのでどれを基準に置けばよいか難儀しております。普段は豆腐とシラス。時々蕎麦。1日1本の整腸作用あるヨーグルト飲料(R-1)等を摂取する状態の生活で…